Präventionskurs Kraft-Aktiv

20.09.2017

Der Stundenaufbau besteht aus den Einheiten: Information, Praxis und Teilnehmer-Aktiv Aufgaben. Die Informationseinheiten liefern Hintergrundwissen zu gesundheitsorientiertem Krafttraining und Tipps für die Übungsintegration in den Alltag. In den Praxiseinheiten wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert und der gesamte Körper mobilisiert. Das Krafttraining ist immer gesundheitsorientiert und findet mit Kurzhanteln, Kettle Bells, Bällen uvm. statt. Im Anschluss folgt das Cool-Down Programm mit Dehn- und Entspannungsübungen. Am Ende jeder Stunde bekommen die Teilnehmer noch eine kleine Aufgabe um die Übungsintergartion in den Alltag zu fördern und um dauerhaft aktiv zubleiben. 

 

Start: 20.09.2017

Wann: immer mittwochs um 17 Uhr 

Dauer: 8 Einheiten á 60 Minuten 

Preis: 95,00€ *

 

*Barmer-Versicherte erhalten den Kurs ohne weitere Zuzahlung.

 

Von der Teilnahmegebühr werden ca. 80% von der Krankenkasse übernommen. Da dies von Krankenkasse zu Krankenkasse variieren kann, ist sinnvoll vorher bei der eigenen Krankenkasse den genauen Zuschuss abzuklären.

 

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