5-in-5.fitness - DEIN MiniMax Moment für den perfekten Tag

 

Geballte Erfahrung aus über 30 Jahren Arbeit in Sport, Fitness und Gesundheit. In diesem brandneuen Format vereinst du alle 5 sportmotorischen Fähigkeiten in ein kurzes Workout. Dauer: 5 Minuten. 5-IN-5 eben!

 

Ich will dir vor allem zeigen, wie einfach es sein kann, dir einen Extra-Kick Energie zu verpassen, verspannte Muskulatur zu lösen oder deine Stoffwechselaktivität anzuschieben.

 

5-IN-5 kannst Du:

• Überall durchführen
• Unkompliziert ohne Hilfsmittel oder spezielle Trainingsgeräte trainieren
• Mit fast jedem Alter machen. Empfehlung: Ab 3 Jahren, bis 130?
• Als aktive Büro-Pause einplanen
• Für ein kurzes, effizientes Fitness Studio Warm Up verwenden
• Auch mit körperlichen Einschränkungen ausüben (z.B. Arthrose, Diabetes, u.v.m.)
• Gemeinsam mit deinem Partner oder der Familie trainieren

In Kürze wird die nächste Folge erscheinen, viel Spaß beim Mitmachen!