OutdoorTraining an der Parkbank

Statte deiner Lieblingsparkbank mal wieder einen Besuch ab - aber Halt! Ausruhen ist erst später angesagt.

Anna zeigt dir in diesem Video, wie du ganz einfach deinen ganzen Körper trainieren kannst. Du arbeitest mit deinem eigenen Körpergewicht und steuerst die Intensität durch die Dauer, Pausen und das Aneinandereihen von Übungen. 

Anna wird dir einen Zirkel vorstellen, den du nach Belieben auch mit anderen Übungen oder Cardioeinheiten variieren kannst. 

 

Wir wünschen dir ganz viel Spaß beim Schwitzen!