Wie kann ich meine Fitness verbessern?
Wie fange ich nach langer Zeit wieder an zu trainieren?
Wie schaffe ich es, mit wenig Zeit die besten Ergebnisse aus meinem Training zu erzielen?
Wir helfen dir, deine Gesundheit UND deine Fitness zu verbessern. Oft ist dabei die Durchführung einer Spiroergometrie unumgänglich, denn nicht immer entspricht der über Formeln berechnete Puls auch deinem individuellen Trainingspuls. Mit der Spiroergometrie ist es möglich, deinen individuellen Bereich zu ermitteln und festzustellen, ob du bisher überhaupt richtig trainiert hast.
Zusätzlich erstellen wir gerne mit Ihnen zusammen einen Trainingsplan für die nächsten Wochen und Monate.
Nicht nur sportlich Begeisterte, sondern und gerade auch Herzpatienten sollten ihre Trainingsbereiche kennen, um die bestmögliche Wirkung des Trainings zu erzielen!
SPIROERGOMETRIE - Wie läuft das?
Die Methode der Spiroergometrie ist der Goldstandard in der Leistungsdiagnostik. Mit ihrer Hilfe kann unter anderem die Sauerstoffaufnahme-fähigkeit, die Herzfrequenz bei den jeweiligen Belastungsbereichen, sowie die Stoffwechselrate von Fetten & Kohlenhydrathen gemessen werden. Mit dem Ergebnis einer Spiroergometrie bist du in der Lage, extrem gesund zu trainieren und andereseits deinen Körper auf perfekte Ausdauerleistungen vorzubereiten.
Egal ob du Sporteinsteiger, Freizeitsportler, Läufer oder Radler bist oder dich auf einen Marathon oder eine Alpenüberquerung vorbereitest, eine Spiroergometrie ermittelt dir den perfekten Plan.
Was ist dein Ziel?
Ausdauerleistung effizient steigern
Mit der Spiroergometrie testen wir sportartspezifisch deine Leistungsfähigkeit und setzten die Basis für ein individuelles Ausdauertraining, mit dem Du „leere“ Trainingseinheiten vermeiden kannst. Wir bestimmen deine individuellen Herzfrequenzbereiche und definieren deine optimalen Regenerationsbereiche. Mit den erhaltenen Informationen zur Energiebilanz können wir zudem auch deine Ernährung optimal auf das Training abstimmen.
Gewicht effizient und gesund reduzieren
Mit der Spiroergoemtrie analysieren wir deine individuelle Fettstoffwechselrate. Genau das ist die Basis für ein effizientes und gesundes Fettstoffwechseltraining ohne Jojo-Effekt. Ohne Ausbelastung und in nur 10 Minuten ermitteln wir den Bereich, in dem du am meisten Fett verbrennst. Mit diesem Fettstoffwechseltraining verschwinden die überschüssigen Pfunde garantiert.
Fit und gesund in jedem Alter
Zivilisationskrankheiten optimal vorbeugen. Das ideale Präventivtraining für Senioren und Untrainierte. Mit der Spiroergometrie analysieren wir deinen individuellen Energiestoffwechsel. Genau das ist die Basis für ein gesundes und sicheres Präventivtraining aller Altersklassen. Ohne Ausbelastung ermitteln wir individuelle Gesundheitsbereiche für das Cardiotraining. Ideal auch für Senioren und Ungeübte sowie für niedrigintensive Sportarten wie Nordic Walking.